Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2018
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2091 kcal
|
Rasva: 49,39g | Prot: 83,92g | Hh: 319,80g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Suodatinkahvi, Pirkka Meetvursti, Fazer Ruis Real. Lounas: Keitetty Kananmuna, Fazer Ruis Real, Omenat, Atria Lihamakaronilaatikko. Päivällinen: Sipulit, Rainbow Tomaattipyree, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Valio Ruokakerma 10%, Pouttu Savusuikale. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Max, Paprika (Punainen), Fazer Ruis Real, Kahvikakku. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|