Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2355 kcal
|
Rasva: 73,42g | Prot: 111,43g | Hh: 248,61g.
Aamiainen: Skyr Rahka, Lätta Mini 28%, Rasvaton Maito, HK Kalkkunaleike, Suodatinkahvi, Oululainen Reissumies. Lounas: Fazer Ruis Real, Kokkikartano Makaronilaatikko. Päivällinen: Viini (Syrah), Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi. Välipalat/Muut: Finkbräu Alkoholiton Olut, Rainbow Puolukkahillo, Pirkka Meetvursti, Rainbow Riisipiirakka, Velkopopovicky Olut, Skyr Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|