Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2413 kcal
|
Rasva: 69,75g | Prot: 84,16g | Hh: 292,57g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies, Suodatinkahvi, HK Kalkkunaleike, Rasvaton Maito, Lindahls Kvarg Choco Blanco. Lounas: Saarioinen Kanakeitto, Vihersalaatti. Välipalat/Muut: Tomaatit, Lätta Mini 28%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Ruisleipä, Velkopopovicky Olut, Pouttu Palviryynimakkara, Pirkka Egyptiläinen Vihreä Siemenetön Rypäle, Sondey Riisikakku, Ingman Vanilja Jäätelö, Kaura-Omenapaistos, Velkopopovicky Olut. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|