Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 35,67g | Prot: 88,76g | Hh: 178,41g.
Aamiainen: Milbona Quark & Yogurt Blend, Sitruuna, Kotimaista Rasvaton Maito, Lehtikaali, Hirvelän KauraKuitunen, Punaherukka, Selleri. Lounas: Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen), Vaasan Ruispalat, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Päivällinen: Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee, Pavut (Vihreät, Kypsennetyt), Rainbow Kylmäpuristettu Rypsiöljy, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Rainbow Mysli Tropical Fruit, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Skyr Suolainen Kinuski, Uotilan Maalaisruislimppu, Valio Aamupala 5%, Creme Bonjour Yrttitarha Tuorejuusto, Creme Bonjour Yrttitarha Tuorejuusto, Vaalea Leipä. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pimpulainen
|