Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2018
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2325 kcal
|
Rasva: 95,91g | Prot: 88,66g | Hh: 278,42g.
Aamiainen: Lätta Mini 28%, Atria Kalkkunan Filee Ohut Leike Naturel, Suodatinkahvi, Oululainen Reissumies, Risifrutti Vadelma. Lounas: Oululainen Reissumies, Lidl Grillimakkara. Päivällinen: Chef Select Lasagne Bolognese. Välipalat/Muut: Taffel Suolapähkinä, Irtokarkki, Finkbräu Alkoholiton Olut, Ingman Vanilja Jäätelö, Kaura-Omenapaistos, Finkbräu Alkoholiton Olut. lisää...
|
|
4367 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|