|
Miten jos kroppa kiinteytyy,mutta paino ei laske. Esim.jos salilla treenaa niin kroppa kiinteytyy, mutta paino ei laske. Osaako joku kertoa miksi näin..
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 71,81g | Prot: 72,33g | Hh: 230,31g.
Aamiainen: Sulatejuusto, Flora Kevyt Levite, Karjalanpiirakka, Valio Turkkilainen Jogurtti. Lounas: Jäätee, Puhdistamo Kookosvesi, Valio Ruokakerma 15%, Gold & Green Nyhtökaura Nude, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Päivällinen: Jäätee, Omenat, Sulatejuusto, Salonen Kaura100, Flora Margariini 60%, Puhdistamo Kookosvesi, Blå Band Lämmin Kuppi Tomaatti Vuohenjuusto. lisää...
|
|
2505 kcal
|
Harjoitus:
treeniä tokokentällä - 20 minuuttia, kävely - 44 minuuttia, jooga - 25 minuuttia, kävely 5.4km - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Lihas painaa enemmän kuin läski ja vie ns. vähemmän tilaa. Oikeanlaisella ruualla laihdutaan, salilla kiinteydytään & hankitaan lihaksia.
08 syys 18 jäseneltä: J0hQ
|
Treenaat siellä läskiä lihakseksi, joten rasva lähtee ja lihakset kasvaa samaa tahtia! Ja kuten sanottu, lihas painaa enemmän kun läski eli parempi kattoa sinne peiliin kun numeroita niin saa realistisen kuvan :)
08 syys 18 jäseneltä: Sagakissa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|