|
tässä on ollut monta hankalaa kuukautta. Nyt mieli on jälleen valmis uudelle rypistykselle. Nyt sulattelen ensin ne keväästä tulleet 10kg pois ja jatkan sitten matkaa alaspäin. Tavoitepaino edelleen mielessä.
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 168,09g | Prot: 91,46g | Hh: 19,56g.
Aamiainen: Valio Emmental Juustoraaste, Parsakaali, Kahvi, Puhdistamo Kookosöljy, Valio Voi, Kananmuna. Lounas: Rainbow Mascarpone, Majoneesi, Kotivara Härän Kylmäsavupaisti, Kesäkurpitsa. Päivällinen: Felix Kruunu Majoneesi, Fetajuusto, HK Naudan Jauheliha 17%, Järvikylä Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Felix Kruunu Majoneesi, Valio Voi, Kananmuna, Saarioinen Kultakinkku, Maatilan Parhaat Gouda, Pirkka Kuohukerma, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|