Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 33,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2121 kcal
|
Rasva: 65,75g | Prot: 115,48g | Hh: 216,44g.
Aamiainen: Maitokahvi, Teeleipä, HK Kalkkunaleike, Benecol Kasvisrasvalevite. Lounas: Fazer Amica Marjakiisseliä, Fazer Amica Jauhelihakastike, Makaroni, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Jauheliharisotto. Välipalat/Muut: Benecol Kasvisrasvalevite, Teeleipä, Valio Profeel Proteiini Pirtelö, BioTech USA Iso Whey Zero, Caipirinha, Maitokahvi, Mustaherukka, Myllyn Paras Kaurapuuro. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|