|
Otetaan tähän tällänen puolen päivän ns märkäpaino 😁
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 64,70g | Prot: 77,90g | Hh: 153,17g.
Aamiainen: Menu Ruistassu, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Snellman Voileipäkinkku, Paistettu Kananmuna, Maitokahvi. Lounas: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Apetit Kruunusekoitus, HK Piknikpaisti. Päivällinen: Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Voi, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), HK Viljaporsaan Marinoitu Lihasuikale. Välipalat/Muut: Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|