Päiväkirja - Nath.alia, 19 touko 18

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2018
60 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 10 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 19 toukokuuta 2018:
1014 kcal Rasva: 61,04g | Prot: 45,79g | Hh: 66,97g.   Aamiainen: Maitokahvi, Valio Arki Juusto, Kinkkuleikkeet, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti, Paahtoleipä. Lounas: Muna-Salaattivoileipä. lisää...
1458 kcal Harjoitus: Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...

   Kannatus   

Kommentit 
Miksi edes laihdutat?  
14 syys 18 jäseneltä: läski-ämmä
Samasta syystä kun monet täällä, haluan näyttää omaan silmään paremmalta. 
15 syys 18 jäseneltä: Nath.alia
minusta vaikuttaa, että täällä suurin osa opettelee/harjoittaa painonhallintaa hyvän olon tai terveemmän elämän motivoimana. muutokset ulkonäössä ovat useille lisäilo tai toivottu sivuvaikutus. jokaisella toki on oikeus syödä millä motiiveilla vaan. tutkitusti ulkonäkökeskeinen lähestymistapa on pitkän päälle tehottomin. seurauksena voi olla myös vääristynyt suhde ruokaan ja haitallisia tottumuksia, joista on vaikea päästä myöhemmin eroon.  
15 syys 18 jäseneltä: täti omena
Tiedän, itsellä on omat motiivit ja toisilla on sitten omansa :) 
15 syys 18 jäseneltä: Nath.alia

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Nath.alia


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.