|
Olen päässyt ruokailujen kanssa nyt normaaliin rytmiin. Hyvä niin ja painokin pikkuisen pudonnut 😃. Tiistaina laitettiin polveen toisen kerran piikki n. kolme kuukautta edellinen auttoi. Maanantaina minulla on ravintoterapeutille vihdoinviimmein aika. Vähän jänskättää mitä se tuumaa ja kuinka ruokailut muutetaan. Vai onko tarve muuttaa, kun noin hyvin paino tippunut kesän aikana. Ensiviikolla alakaakin sitten työt ja olen kevääseen asti töissä n. 12h päivässä. Jouluna muutaman viikon vapaa. Kunhan saisi ruokarytmin pysymään oikein. Ja se autossa syöminen, se on paha pitkillä matkoilla. Miten siitä pääsee eroon? 😕 Hyvää viikonloppua kaikille ❤️
|
124,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 65,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 76,62g | Hh: 72,07g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao. Lounas: Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Ruispuikula. Päivällinen: Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Aamupala 12%, Atria Hiillos Juusto Grillimakkara, Fazer Ruispuikula. Välipalat/Muut: Taffel Grills Sipsi, Viinirypäleet, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
auttaisko vesipullo josta vois ottaa hörpyn ajaessa?
14 syys 18 jäseneltä: tinttarulla
|
Tai sit jotain 'tämäkämpää' kuten makuvichyä tai kahvia termarista?
14 syys 18 jäseneltä: ritulissu
|
Katohan hitsi, ollaan melkein samaan aikaan melkein samoista luvuista startattu 😊 Ehkä rt voi antaa jotain uusia eväitä pieniin muutoksiin, jotain mitä on helppo omassa arjessa toteuttaa... hyvinhän se kulkee näinkin 👍 Autossa syömiseen ihan vaan perus selkäranka 😆 Ei kai se mässy itsekseen autoon kävele? 😂
14 syys 18 jäseneltä: ämjiiwee
|
Joo ei se mässy sinne autoon omiaikojaan mene, mutta halu herää heti kun lähtee ajeleen. Ite en nää vaihtoehtona mitään syömistä autossa, korkeintaan vesi janoon.
14 syys 18 jäseneltä: Onnellinenko
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Onnellinenko
|