Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 72,36g | Prot: 45,12g | Hh: 184,24g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Kurkku, Pouttu Palvikinkku, Flora Margariini 60%, Fazer Ruis Real. Lounas: Lindt Tumma Suklaa 85%, Oululainen Jälkiuunileipä, Keiju Margariini 60, Tomaattinen Jauhelihakastike, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Päivällinen: Pirkka Vanilja Kermajäätelö, Omenapiirakka. Välipalat/Muut: Kirsikkatomaatit, Sugarland Jelly Beans, Finnkino Popcorn. lisää...
|
|
667 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Spinning - 45 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Crista.K.
|