Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2018
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1889 kcal
|
Rasva: 62,90g | Prot: 94,88g | Hh: 212,12g.
Aamiainen: Skyr Rahka, Maitokahvi. Lounas: Maapähkinät, Pirkka Kesäinen Raastesalaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Fazer Amica Jauhelihapihvi. Välipalat/Muut: Nokian Panimo Tumma Olut, Keitetty Kananmuna, Omenat, Ciabatta, Suolakurkut, Oliivit, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Milbona Maasdam, Omenat, Oululainen Reissumies Täysjyvä, Skyr Suolainen Kinuski, Velkopopovicky Olut. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|