Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2018
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 34,17g | Prot: 89,51g | Hh: 208,04g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies Täysjyvä, Maitokahvi, Skyr Rahka. Lounas: Pirkka Kesäinen Raastesalaatti, Kanakastike, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Päivällinen: Fazer Amica Naudanliha-Borssikeitto. Välipalat/Muut: Skyr Suolainen Kinuski, Keitetty Kananmuna, Finkbräu Alkoholiton Olut, Chiquita Banaani, Tesco Riisikakku Salt & Vinegar, Finkbräu Alkoholiton Olut. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|