Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 62,96g | Prot: 79,55g | Hh: 208,71g.
Aamiainen: Mass Omega3, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese, Luumut, Pirkka Luomu Kevytmaito, Mustaherukka, Banaanit, Pellavansiemenet, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Luomu Luonnonjogurtti, Omenat, Keitetty Kananmuna. Lounas: Omenat, Luumut, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Oliiviöljy, Tomaatit, Porkkanat, Mustaherukka, Rainbow Pesto Genevese, Gold & Green Nyhtökaura Tomato Smoked Paprika Leaf Parsley, So Fine Tofu Maustamaton, Pirkka Hapankaali, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Pirkka Hass Avokado. Päivällinen: VegeSun Vaalea Soijarouhe, Elixi Pellavansiemenrouhe, Päärynät, Urtekram Luomu Tahini, Luumut, So Fine Tofu Maustamaton, Pirkka Hapankaali, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Pakkasmarja Mustaherukka, Vaasan 100% Kauraleipä, Porkkanat. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|