Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2018
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 47,45g | Prot: 64,73g | Hh: 182,30g.
Aamiainen: Pouttu Keittokinkku, Oululainen Reissumies, Maitokahvi, Skyr Suolainen Kinuski. Lounas: Banaanit, Alpro Soya Chocolate, Olut. Päivällinen: Oululainen Reissumies, Valio Suppilovahverokeitto. Välipalat/Muut: Omenat, Oululainen Reissumies, Keitetty Kananmuna, Tazza Hot Chocolate. lisää...
|
|
4137 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 tuntia ja 16 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|