Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2018
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 76,11g | Prot: 87,51g | Hh: 186,52g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Skyr Suolainen Kinuski, Maitokahvi, Oululainen Reissumies. Lounas: Keitetty Kananmuna, Kokkikartano Makaronilaatikko. Päivällinen: Oululainen Reissumies, Valio Suppilovahverokeitto. Välipalat/Muut: Vesimeloni, Keitetty Kananmuna, Tazza Hot Chocolate, Oululainen Reissumies, Velkopopovicky Olut, Omenat. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|