|
Hiljalleen! loistavaa 😍 oon yrittänyt nyt syödä enemmän! Todella vaikeaa. Eilen loppui työt ja lomailen ensi kuussa. Joka kerta kun oon sanonut että NYT keksityn vain ja ainoastaan tähän projektiin, niin lopulta en ole yhtään ehtinyt tarkentaa menoa. Mutta toisaalta paino putoaa tällä hetkellä vähän niinkuin itsestään, eli ideaalista. Toki toivoisin vähän nopemapaa pudotusta, mutta onhan tässä aikaa... koko loppuelämä.
Viime viikolla tajusin, että pastoissa on vain kuivapainot tässä sovelluksessa 😱 oon syönyt tooosi vähän niitä ja kauhistellut kalorimääriä, kunnes tajusin että keitettyjen paino on vähän eri ku kuivien.🙈 kuinkahan matalia kaloreita oonkaan syönyt oikeesti.
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 31,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 49,17g | Prot: 67,20g | Hh: 172,21g.
Aamiainen: Becel Kevyt, Sämpylä, Pensasmustikka, Pauluns Uunipaahdettu Supermysli Karhunvatukka, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti. Lounas: Sämpylä, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Apetit Puutarhurin Sekoitus. Välipalat/Muut: Hunaja. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|