Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2018
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 77,75g | Prot: 62,01g | Hh: 178,82g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies, Maitokahvi, Pekoni (Paistettu Pannulla), Herkkusienet (Paistettu), Tomaatit, Rainbow Salted Caramel Proteiinivanukas. Lounas: Fazer Amica Puolukkasurvosta, Kaalikääryleet, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Hyvä Apaja Savukalasalaatti. Välipalat/Muut: Punaviini, Nokian Panimo Tumma Olut. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|