Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2018
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 83,28g | Prot: 71,06g | Hh: 133,97g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Rainbow Salted Caramel Proteiinivanukas, Maitokahvi, Oululainen Reissumies. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maapähkinät, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), UniCafe Kanakastiketta Tikka Masala. Päivällinen: Hyvä Apaja Savukalasalaatti. Välipalat/Muut: Banaanit, Panda Juhlapöydän Minttutoffee. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|