Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2018
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 108,00g | Prot: 91,26g | Hh: 194,55g.
Aamiainen: Skyr Suolainen Kinuski, Pekoni (Paistettu Pannulla), Oululainen Reissumies, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Fazer Rukiinen Perunapiirakka, Blå Band Kanttarellikastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Heimon Kylmäsavustettu Kirjolohifilee. Päivällinen: Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Café Picnic Juustokakku New York. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|