Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2018
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 61,32g | Prot: 77,29g | Hh: 162,71g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies, Skyr Suolainen Kinuski. Lounas: Sinappi, Oululainen Reissumies, Olut, Atria Atrilli Grillimakkara. Päivällinen: Ketsuppi, Ruusukaali (Kypsennetty), Kinkkukiusaus. Välipalat/Muut: Koff Crisp. lisää...
|
|
4159 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|