Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2018
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 22,42g | Prot: 114,12g | Hh: 102,25g.
Aamiainen: Maitokahvi, Södergården Mehukeitto, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. Lounas: Lidl Keräkaali, Sipulit, Herkkusieni, Kesäkurpitsa, Parsakaali, Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Vihreä Tee, Omenat. Päivällinen: Omenat, Keitetty Kananmuna, Parsakaali. Välipalat/Muut: Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Cashewpähkinät, Maitokahvi, Vihreä Tee. lisää...
|
|
531 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 25 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|