|
Lomaviikolla liikaa lipsumista vanhoihin tapoihin, eli nyt positiivinen ja napakka paluu arkeen.
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 23,43g | Prot: 75,78g | Hh: 199,52g.
Aamiainen: Avokado, Mustaherukka, Sitruuna, Hirvelän Kaura Kuitunen, Valio Pehmeä Rahka, Selleri, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Mandariini, Banaanit, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu. Päivällinen: Becel Kevyt Margariini, Sämpylä, Valio Rasvaton Raejuusto Hyla, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen). Välipalat/Muut: Skyr Suolainen Kinuski, Mandariini, Paprika (Punainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pohjolan Juustola Kotimainen Tunturi 15%. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|