Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2018
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 38,22g | Prot: 51,75g | Hh: 191,49g.
Aamiainen: Danone Activia Viljajogurtti, Banaanit. Lounas: Fazer Amica Tartarkastike, Kanaa tai Kalkkunaa ja Vihanneksia Soijakastikkeessa (Mukaan Lukien Porkkanaa ja Parsakaalia, ei Perunoita), Täysjyvävehnänuudelit, Sämpylä, Marjakiisseli, Voi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Milbona Toast 12% Fat, Monijyväleipä, Naudanliha Curry, Sukina Udon. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - unskintaaleni
|