|
terveisiä Durbanista. kaunista on meren rannalla. lauantaina parkrun 5km rannalla upottavalla hiekalla 23 min.toi jaetun 3.sijan. Maraton nro 231 eilen oli raskaimmalla reitillä ikinä, hurja kosteus ja kuumuus ja valtavat mäet. Kävelin suosiolla kaikki ylämäet eli yli 10km tuli kävelyä. aika oli nippa nappa alle 4.40 ja tuntui paljon raskaammalta kuin viime viikonlopun 4t alitus Palmassa. nyt maratontaukoa joulukuulle😊 Mukavia lenkkejä kaikille
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
vakaa paino
|
 Kommentit
29 loka 18 jäseneltä: purkkis
|
29 loka 18 jäseneltä: ritulissu
|
Huh huh!
Tosi kovassa vedossa oot💪
Mikä sulla on (seuraava) tavoite?
Vai ihan vain omaksi iloksi?
29 loka 18 jäseneltä: kirsijohanna123
|
kiitos😊 Yritän pitää painon näissä lukemissa mikä on mulle tosi vaikeaa... Ja juosta 300 maraa 2020 täyteen vauhdista viis. Ja kerran vuodessa olisi kiva päästä 5km alle 20 minuutin. se on nykyisin todella vaikeaa. Bostonin maratonille olisi kiva vielä joskus päästä kolmannen kerran mutta kiristivät pirut taas rajoja enkä tiedä haluanko rääkätä enää itseäni niin että pääsisin nelisen minuuttia alle 3.30 minkä vaadittaisiin. Ehkä Chicagoa voisi harkita, sinne olisi raja 3.40. Mutta pääjuttu olisi pysyä terveenä ja juoksukunnossa, mun pää tarvitsee paljon juoksua😃
29 loka 18 jäseneltä: petri s
|
Onnea palkintopallipaikasta 👍🏻😎✌🏻
29 loka 18 jäseneltä: nagikata
|
Kiitos. nyt loppureissun ajan kisaillaan vain parkruneissa 😀
30 loka 18 jäseneltä: petri s
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|