|
Meikäläisen on pakko soittaa nyt valitusvirsi 🙁Mulla on joku vaihe menossa, kun ekaa kertaa helmikuun jälkeen sellainen olo, ettei jaksaisi. En ole jaksanut moneen viikkoon syödä fiksusti, vaan herkkuja on tullut vedettyä joka päivä, välillä isojakin määriä. En oo jaksanut laittaa kotona ruokaa, vaan napostelen lähinnä. Töissä söin jonkun 2kk vaan nuudeleita, kun ei jaksa. Jotain kaamosoireilua jo varmaan. 🙄 Harmittaa, etten ole pystynyt olemaan full vege, vaan herkuissa ollut maitotuotteita ja kananmunaa. Kalaakin tullut sushissa syötyä, mutta muuten olen ollut lihaton. Onneksi olen kuitenkin jaksanut liikkua x3-4/vko niin pysyy energiatasot jotenkin kohdillaan. Mutta jotenkin kauhea "plääh"-olo, eikä huvita. Paino junnailee 65-66kg nyt, olkoon, kunhan ei lähde nousemaan kovasti. Töissäkin saatanan kiire eikä Fatsecrettikään toimi enää kunnolla. 💀
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
1812 kcal
|
Rasva: 75,21g | Prot: 56,40g | Hh: 229,49g.
Aamiainen: Croissant. Lounas: Fazer Sininen Maitosuklaa, Tomaatit, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Fazer Amica Luomutofu-Kasviskeitto. Päivällinen: Tofurky Slow Roasted Chick'n.Barbeque, Findus Yrttiset Uunikasvikset, Ballerina Nougat. Välipalat/Muut: Banaanit, Tofurky Deli Slices Hickory Smoked, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Koulunäkki Maukas, Ballerina Nougat. lisää...
|
|
383 kcal
|
Harjoitus:
Pure Strength - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
olet tehnyt ison urakan, joten marssiväsymys lienee luonnollista. samaan saumaan työstressi, että turha piinata itseään lakto-ovo-sattumista. vegeen oot menossa pitkällä tähtäimellä. joku pieni, hyvä päätös huomiseksi voisi piristää. syöt porkkanan nuudelien kaveriksi? vege chia-vanukas kahvilasta? onnittelut liikkumisesta!
01 marras 18 jäseneltä: täti omena
|
Kiitos täti omena tsempityksistä! Innostuin nyt tekemään uunikasviksia ja vehnäproteiinista pienen ruuan. Ehkäpä se vielä tästä 😄
01 marras 18 jäseneltä: 711n4
|
Oletko tutustunut whole food, plant based ruokavalioon.. ? YouTubessa löytyy paljon aiheesta eli periaatteessa ruokavalio tarkoittaa paljon kasviksia, rasvat pähkinöistä ja siemenistä. Jos nyt ei tiukaksi noudattajaksi ryhtyisikään niin inspiraatiota ainakin saa luennoista ja resepteistä. Plant-based aiheen lisäksi seuraan veganismia aiheena sen verran että ei tee mieli syödä mitään eläinperäistä, mulla toimii siis oikeastaan niin päin että paljon jää syömättä koska yleensä joka tuotteessa maitoa tms. Mutta hyvällä tiellä olet sekä vegeilyssä että elämäntavoissa👍 Älä heitä hukkaan hyviä saavutuksia, päivä kerrallaan eteenpäin, paljon tsemppiä 💚!
02 marras 18 jäseneltä: Pottu72
|
Kiitos Pottu tsempeistä! Olen tutustunut ko. ruokavalioon, mutta vielä pitäisi etsiä lisätietoa ja perehtyä syvällisemmin. Kiitos YouTube-vinkistä ☺️
Tämä vegehomma on mulle niin hankalaa, kun lähipiirissä kaikki eivät tätä todellakaan ymmärrä ja koen jopa vastustusta. En myöskään viitsi ruveta hankalaksi, että jos joku on tehnyt mulle ns. kasvisruokaa (mutta yllättäen sisältääkin maitoa ja munaa, jopa kalaa) niin en viitsi alkaa nirsoilemaan ja olemaan hankala ja kiittämättömän oloinen 😑
03 marras 18 jäseneltä: 711n4
|
Tsemppiä! Tuo termistö on tosi sekava. Kasvissyöjä kai monesti käytännössä tarkoittaa, ettei syö punaista lihaa. 🤔
Pitää sanoa olevansa vegaani, jos ei halua mitään eläinperäistä? Ja vielä täydentää: en syö maitotuotteita jne. Vege ei kyllä mulle sano mitään, jos joku niin sanoo. 😬
Mun ruokavalio on niin rajaava, että yleensä en saa sopivaa ruokaa kuin itse väsäämällä, vaikka miten kertoisin etukäteen speksit.
03 marras 18 jäseneltä: J0hQ
|
711n4, joo, mä olen päässyt aika helpolla sukulaisten kanssa mutta anopin ja oman äidin takia olen kehittänyt itselleni säännön että en lähde opettamaan yli 75-vuotiaita 😃
J0HQ, termistö on tosiaan harhaanjohtava tai ainakin epälooginen tuo 'kasvissyöjä' (joka kuitenkin syö esim kananmunia!). 'Vegellä' mä ymmärrän että vegaanisesti syövä mutta eipä se mikään virallinen termi ole eli miten kukakin sen ymmärtää.. Vielä hankalampaa että olenko edes vegaani jos syön anopin tarjoaman epävegaanisen pullan tai käytän nahkakenkiä - tarkkaan ottaen en ole 🤔
03 marras 18 jäseneltä: Pottu72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|