|
Sanokaa mulle nyt, että on ihan Ok vaikkei paino laskekaan ensimmäisten 4 päivän aikana🤣 pitääki olla tällänen kaikki mulle heti nyt-tyyppi.
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2018:
|
2232 kcal
|
Rasva: 87,88g | Prot: 96,69g | Hh: 262,18g.
Aamiainen: Rainbow Kermajuusto, Päärynät, Flora Flora & Voi, Rainbow Broilerleikkele, Keitetty Kananmuna, Vaasan 100% Kauraleipä. Lounas: Cashewpähkinät, X-Tra Tomaattimurska, Rainbow Valkosipulinen Salaattikastike, Rainbow Täysjyvä Fusilli, VegeSun Tumma Soijarouhe, Kotimaista Laktoositon Raejuusto. Välipalat/Muut: Taffel Ranch Dippi, Kotimaista Laktoositon Kevyt Kermaviili, Sinihomejuusto, Bonbon Tikkari, Paistettu Kananmuna, Rainbow Broilerleikkele, Banaanit, Rainbow Kaurahiutale, Piltti Aurinkoinen, Piltti Mangosose, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Kaurajuoma, Bonbon Tikkari. lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Se on ihan ok. Paljon riippuu kuinka suuresta muutoksesta aiempaan on kyse. Ja toisaalta jos olet nainen, kuukautiskierron vaihe voi vaikuttaa juuri noin ja tippuukin sitten toisessa vaiheessa kerralla paljon.
02 marras 18 jäseneltä: Fantsut
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|