Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
107,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
1385 kcal
|
Rasva: 58,37g | Prot: 67,12g | Hh: 194,46g.
Aamiainen: Kauralese, Tomaatit, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Vita D'or Margariini 60, Myllykivi Sokeri-Kanelikorppu, Kahvi, Punaherukka. Lounas: Milbona Rasvaton Maito, Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö. Päivällinen: Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy (Lidl), Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Tomaatit, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Sipulit, HK Lihapyörykät, Peruna (Kuorineen). Välipalat/Muut: Fin Carre Hasselpähkinäsuklaa 100G (Lidl), Omenat, Kahvi, Leipäaitta Retkieväs, Kartanon Maksamakkara, Vita D'or Margariini 60% (Lidl), Banaanit, Savuhovi Aito Saunapalvifile, Vaasan Maalais Viipaleet. lisää...
|
|
2958 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 2 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|