|
Nyt pitäis alkaa vissiin tekee jotain....
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
1463 kcal
|
Rasva: 39,12g | Prot: 105,99g | Hh: 167,84g.
Aamiainen: Rainbow Margariini 60, Vaasan Ruispalat, Tomaatit, Kurkku, Atria Ohuen Ohut Palvikinkku, Paprika (Punainen), Kahvi. Lounas: Fazer Amica Mausteiset Kasvispihvit, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Vita D'or Margariini 60, Porkkanaraaste, Pirkka Katkaravut, Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Rasvaton Maito, Kanakastike, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Elovena Ruislese (10g), Rainbow Ananasmurska, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Isokari Savulohifilee. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|