Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2018
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
1592 kcal
|
Rasva: 28,27g | Prot: 90,63g | Hh: 213,02g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Pauluns Granola Hasselpähkinä & Taateli , Pirkka Persimon, Valio Pehmeä Rahka. Lounas: Apetit Kesäkeitto. Päivällinen: Greenz Lohisalaatti. Välipalat/Muut: Arla Luonto+ Päärynä, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Valio Aamupala 5%, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Vaasan Ruispalat, Skyr Uuniomena, Banaanit, Pirkka Persimon, Mandariini, Omenat. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
👍uskaltauduit vaa'alle. Siitä on hyvä lähteä. Tsemppiä🤗
06 marras 18 jäseneltä: chili233
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pimpulainen
|