|
Not bad. Oletin pahempaa 😂
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
1713 kcal
|
Rasva: 57,77g | Prot: 92,32g | Hh: 204,86g.
Aamiainen: Danone Activia Mansikkajogurtti, Banaanit. Lounas: Rainbow Jogurttijuoma, Fazer Amica Pinaattiohuikainen, Fazer Amica Kalkkunamureketta, Sämpylä, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Voi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Arla Apetina Feta 20%, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Valkoinen Riisi. Välipalat/Muut: Valio Aamupala Maukas, Vaasan Ruispalat, Leader Dream Protein Bar Crispy Caramel. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - unskintaaleni
|