Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1272 kcal
|
Rasva: 36,49g | Prot: 79,53g | Hh: 163,92g.
Aamiainen: Maitokahvi, Omenat (ilman Kuoria), Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Päivällinen: UniCafe Lindströminpihvit, Paistettu Peruna. Välipalat/Muut: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, BioTech USA Iso Whey Zero, Force OSMO CARB +, Force BCAA Drink Mix Sweet Pear. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|