|
Pikkujoulut viikonloppuna ja täysin cheatmealeilla menty. Nyt ei enää juhlia edessä joten matka jatkuu nyt puhtailla ruuilla :)
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1862 kcal
|
Rasva: 178,44g | Prot: 57,50g | Hh: 10,41g.
Aamiainen: Arla Ingman Voi, Puhdistamo MCT-Öljy, Kahvi. Lounas: Kotimaista Laktoositon Smetana, Hellmann's Majoneesi, Kurkku, Kiinankaali, Jyväbroiler Basilika-Tomaatti Fileepihvi. Päivällinen: Snellman Maatiaispossun Kylkiviipale, Hellmann's Majoneesi, Kiinankaali, Kurkku. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|