Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1325 kcal
|
Rasva: 38,00g | Prot: 96,60g | Hh: 141,10g.
Aamiainen: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Valio Polar 15% Vähemmän Suolaa, Rainbow Ohut Kalkkunaleike, Maitokahvi, Sinuhe Jälkiuuni Ruisneppari, Pirkka Kaurapuuro. Lounas: Maitokahvi, Pakastemustikat, Pakastemansikat, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Valio Polar 15% Vähemmän Suolaa, Sinuhe Jälkiuuni Ruisneppari, Kirsikkatomaatit, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|