Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1641 kcal
|
Rasva: 62,94g | Prot: 60,92g | Hh: 212,35g.
Aamiainen: Leipäaitta Retkieväs, Tuorekurkku (Kuorineen), Omenat, Kauralese, Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Kahvi, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Banaanit, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto. Päivällinen: Makkarakeitto, Leipäaitta Retkieväs, Tuorekurkku (Kuorineen), Sipulit. Välipalat/Muut: jauheliha, tumma makaroni, lihaliemi, peruna, papu, herne-maissi, parsa, porkkana, sipuli, keräkaali, maustepippuri, soija, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Rusinat, Rainbow Mascarpone, Klementiinit, Omenat, Banaanit, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Maalais Viipaleet, Kahvi. lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 16 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|