Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1452 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 48,91g | Hh: 192,53g.
Aamiainen: Omenasose, Pirkka Kauramaito, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Pirkka Luomu Kaurahiutale. Lounas: Taffel Suolapähkinä, Vaasan Ruispalat, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Filos Balsamicokastike, Pirkka Kalamata Oliivit, Atria Kana & Speltti Salaatti. Välipalat/Muut: Fazer Sininen Maitosuklaa, Subway Suklaa Cookie, Alpro Soijajogurtti Maustamaton, Puhdistamo Riisiproteiini, Pakkasmarja Mansikka, Satsuma. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Olisko täs jtn alkoholipöhöä viikonlopulta ollut kuitenkin, vaikka join vaan muutaman annoksen..
13 marras 18 jäseneltä: Lindemann34
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lindemann34
|