Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2018
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2018:
|
1802 kcal
|
Rasva: 169,85g | Prot: 57,90g | Hh: 10,03g.
Aamiainen: Kahvi, Arla Ingman Voi, Puhdistamo MCT-Öljy. Lounas: Järvikylä Frisee Salaatti, Hellmann's Majoneesi, Arla Lempi Creme Fraiche 28%, Kurkku, Snellman Maatiaispossun Grillimaustettu Fileepihvi. Päivällinen: Paistettu Kananmuna, Valio Voi, Olivado Avokadoöljy, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Hellmann's Majoneesi, Arla Lempi Creme Fraiche 28%, Kurkku, Järvikylä Frisee Salaatti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|