Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
772 kcal
|
Rasva: 11,50g | Prot: 64,31g | Hh: 101,77g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Weetabix Original, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Goodlife Whey Protein Powder Salted Caramel, Force OSMO CARB +, Force BCAA Drink Mix Sweet Pear. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|