|
Noniin hirveän aktiivinen en ole ollut mutta salilla käyty 4 kertaa 2 viikon sisään ! Ruokailu on vielä ihan päin muuta mutta haluan keskittyä liikkumiseen enemmän ! :D
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
957 kcal
|
Rasva: 56,35g | Prot: 38,79g | Hh: 76,91g.
Aamiainen: Inkivääri, Mustikka, Lindahls Kreikkalainen Maustamaton Jugurtti, Päärynät. Lounas: Fresh Thousand Island Salaatinkastike, Fresh Kana-Caesar Salaatti. lisää...
|
|
223 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erika_karoliina
|