Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2018
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2018:
|
1295 kcal
|
Rasva: 64,39g | Prot: 79,68g | Hh: 97,15g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Parsakaali. Lounas: Rainbow Täysjyvälasagnelevyt, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Kotimaista Naudanjauheliha 17%, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Porkkanaraaste. Päivällinen: Fazer Amica Kermainen Lohikeitto, Atria Hiillos Makkara. Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Fazer Puikula Kaura. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|