Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2018
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2018:
|
556 kcal
|
Rasva: 4,65g | Prot: 25,02g | Hh: 101,34g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Valio Rasvaton Maito, Paahtoleipä, Paahtoleipä. Välipalat/Muut: Paahtoleipä, Paahtoleipä, O'boy Kaakaojuomajauhe. lisää...
|
|
2708 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tero.heikkilä
|