|
📍 onpas ollut mukavaa saada olla kotona ihan vain tenavien kanssa. Tosin.. tenttikirjoja en ole edes vilkaissut. Eilen tuli kyllä otettua karkkia, moneen kertaan, jostain syystä kun olimme vanhimman tenavan kanssa loppuillasta keskenään, katosi tälle päivälle tarkoitetut piparkakkutalonkarkit aivan toiseen paikkaan, meidän suuhun. Pitänee käydä kaupasta hakemassa uusi satsi.. 🍬Nyt vatsa on kuin pallo, tunne on aika 🔴. Tänään lienee se päivä kun VLCD+ alkaa. Tuntuu että eilinen happitauko toi siihen kaivatun potkun. Ts. Ei edelleenkään riisiä, pastaa, makaronia tai perunaa mutta proteiinin annosta nostetaan hieman. Kasvikset entiseen malliin, juureksia ja marjoja valinnaisina päivinä.
Ehkä tämä tästä. Edelleen haluan saada mun vanhat toppikset jalkaan ja keväällä nahkarotsin kiinni.
Kiitos teille jotka olette mukana matkalla silloin kun tuntuu että maailman tuulet ulisevat liian kovaa. 🧡
|
119,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2018:
|
427 kcal
|
Rasva: 11,44g | Prot: 35,32g | Hh: 49,17g.
Aamiainen: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Kuivatut Karpalot (Makeutettu), Rainbow Proteiinirahka, Maitokahvi. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Paprika (Punainen), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|