Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
1499 kcal
|
Rasva: 59,63g | Prot: 102,81g | Hh: 140,99g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi, Kurkku, Pirkka Meetvursti, Valio Arki Juusto. Lounas: Breyers Salted Caramel Cake Ice Cream. Päivällinen: Maitokahvi, Kotimaista Maustekurkku, Rainbow Broileripasta. Välipalat/Muut: Leader Proteiinipatukka, Maitokahvi, Punasipuli, Tomaatit, Oivariini Oivariini, Pirkka Meetvursti, Valio Arki Juusto, Fazer Ruispuikula. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|