|
Ärrr... hidasta, niin hidasta. Muutamaa sataa grammaa ees taas koko ajan. Jos kerta tällee ylipainoisena näin hitaasti tulee muutosta, nii kuinkahan tahmeeta se on jahka lähestyy normaalipainoa 😭 Nyt on kyll semmonen hanskat tiskiin - hetki 😒 Toisaalta pitäs aatella että pääasia ku suunta on kuitenki alaspäin, vaikka se ois vaan kilo kuussa. Ärsyttävää myös että kurkku on kipee, sain näköjään tän lapsella olevan taudinkin. Tekis mennä paukuttaan päätä seinään tai jotain 😣
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
713 kcal
|
Rasva: 28,90g | Prot: 31,77g | Hh: 82,93g.
Aamiainen: O'boy Portion, Cashewpähkinät, Arla Kadett 5%, Flora Margariini 60%, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä, Valio Luomu Kevytmaito, Rainbow Riisimurot. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Voi ei. Toi jumikynnys on rankka. Ja mahdollinen nuha 😔. Tulevaisuudesta ei kannattane tässä kohdassa huolehtia. Painonhallinta helpottuu, kun hyvät syömistavat alkaa vakiintua. Perään tällainen mutkat suoraksi tutkittuun tietoon löyhästi liittyvä "teoria": suoliston mikrobikanta vaikuttaa monella lailla välillisesti ja suoraan myös painonhallintaan. Kun syö hyvälaatuista ruokaa, sen laatu paranee. Ja sitten käy nii kuin niille paksuille hiirille, joille siirrettiin hoikkien hiirten suolistoflooraa. Läskikerros on myös aktiivinen toimija ja se saattaa esim torpata kylläisyydestä viestivien mekanismien toimintaa. Tän upean "tieteellisen" päättelyn tuloksena: mitä paremmin syöt, sitä helpommin laihdut ja homma helpottuu koko ajan.
03 joulu 18 jäseneltä: täti omena
|
Edellinen oli kieli poskessa. Mutta itse olin tunnistavinani 6-8 kg pudotettuani siinä n. 80 tai 78 kg:n kohdalla, että jotain muuttui. Voi olla, että syöminen vakiintui kun tappelin rutiinien kanssa (esim aamupala ja kasvisten lisääminen) ja kehon tuntemukset muuttui ihan vaan säännöllisen ruokarytmin ansiosta tai vain siksi, että painolastifläsää oli lähtenyt. Tai sitten tää oli kaiken yhteisvaikutus. Joku jännä, aavistuksenomainen muutos helpompaan päin siinä oli. Paljon tsemppiä!
03 joulu 18 jäseneltä: täti omena
|
Ymmärrän tunteen. Itelläki välil luovutus mielessä mut sitte kun vihdoin laihtuu ees vähän, tulee tunne ettei voi antaa periksi.
03 joulu 18 jäseneltä: Silkkisiipi
|
03 joulu 18 jäseneltä: chili233
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|