Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2018
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 64,50g | Prot: 107,45g | Hh: 123,59g.
Aamiainen: Leader Dream Protein Bar Crispy Caramel, Herkkumaa Maustekurkku, Snellman Tosi Murea Korppukinkku, Valio Aamupala 12%. Lounas: Kotimaista Maustekurkku, Fazer Amica Jauhelihakastike, Makaroni, Maitokahvi, Mandariini. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Atria Vuolu Porsaan Fileestä, Oivariini Oivariini, Kananmuna. Välipalat/Muut: Kurkku, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|