Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 53,29g | Prot: 125,66g | Hh: 109,35g.
Aamiainen: Свитлогорье Творог 2%, Яйцо (Целое), Король Орех Арахисовая Паста с Какао, Zero Сироп Шоколад с Вишней, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Геркулес Монастырский . Lounas: Мистраль Киноа , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Päivällinen: Соевый Соус, Heinz Горчица Классическая, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Яйцо (Целое), Помидоры, ВкусВилл Тунец Натуральный . Välipalat/Muut: Творожная Запеканка ПП, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kamilla.N
|