Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2018
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 48,12g | Prot: 121,87g | Hh: 190,59g.
Aamiainen: Tomaatit, Herkkusienet (Paistettu), Pekoni (Paistettu Pannulla), Ruisleipä, Maitokahvi, Skyr Suolainen Kinuski. Lounas: Herkkumaa Puolukkasurvos, Tomaatit, Saarioinen Lanttulaatikko, Karjalanpaisti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Skyr Suolainen Kinuski, Koff Porter, Skyr Suolainen Kinuski, Rainbow Kanakeitto, Oululainen Reissumies, Rainbow Vaalea Lager Alkoholiton Olut, Valio Arki Juusto. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|