Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2018
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 41,50g | Prot: 60,96g | Hh: 113,28g.
Aamiainen: Skyr Suolainen Kinuski, Ruisleipä, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna. Lounas: Atria Kunnon Arki Broilerikastike ja Riisi. Päivällinen: Fazer Amica Siskonmakkarakeittoa. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|