Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2018
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 38,82g | Prot: 104,47g | Hh: 176,69g.
Aamiainen: Valio Arki Juusto, Maitokahvi, Ruisleipä, Skyr Suolainen Kinuski, Keitetty Kananmuna. Lounas: Knorr Ruskea Kastike, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Ruisleipä, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Maksapihvi. Välipalat/Muut: Skyr Suolainen Kinuski, Rainbow Vaalea Lager Alkoholiton Olut, Smoothie, Margariini (Tavallinen, 80% Rasvaa, Suolainen), HK Saunapalvikinkku, Oululainen Reissumies Kaura. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|